长时间暴饮暴食长胖了好多

健康咨询描述： 长时间暴饮暴食把胃撑大了吃的多了长胖了如何把缩小？

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-11-18 17:44:16
但我总是管不住嘴总是想吃一些高热量的东西是怎么回事？

张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 2019-11-18 17:46:24
      从你描述中自己长时间暴饮暴食胖了很多，想缩小胃，减肥。要想胃变小就要改掉过去暴饮暴食的习惯，一日三餐少吃多餐，不要增加胃的负担。减肥可道过节食和运动锻炼法。
      

王福花 主管护师 2019-11-18 17:36:30
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，因暴饮暴食而导致肥胖，主要是由于摄入的热量大于消耗的热量。
      指导意见：
      建议：根据你的情况来看，你的饮食习惯不良，肥胖对身体健康不利，容易导致高血压、高血脂；糖尿病、心血管疾病，所以应改变你的饮食习惯，不要进食高脂、高糖、油炸食品、甜食，每日坚持锻炼身体。
      以上是对“长时间暴饮暴食长胖了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 2019-11-18 17:36:52
      病情分析：
      你好，首先调整自己的心态，不能自暴自弃，坚持锻炼身体，每天控制自己的饮食，有正常的娱乐活动，给自己找一些有意义的事来干，晚上如果没什么剧烈的运动。
      指导意见：
      建议，清淡饮食，调整今后的习惯，防止暴饮暴食的持续。你可以通过适量减少食量、增加运动来补救。

曹丽君 博兴县人民医院   主管护师 2019-11-18 17:52:52
      病情分析：
      根据上面的描述，你长时间暴饮暴食很容易发胖的。可以从现在开始每天的饭量慢慢减少，一定要坚持。你的胃就慢慢缩小了。
      指导意见：
      建议你从现在开始每天三餐都要慢慢减量，时间长了胃空间慢慢缩小你的体重就减轻，但是平时清淡饮食，不要吃辛辣，油腻食物，少吃或不吃含脂肪高食物，少吃多运动，比如跑步，健身操，游泳都是减肥好方法