心里紧张的时候手会抖

健康咨询描述： 心里紧张手会抖，但是控制自己的心里状态，就不是很明显。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-11-11 21:48:39
      根据你描述的情况看，你这种情况，多数是因为紧张焦虑导致的生理性震颤，像这种情况你最好能去做个心理治疗，平时一定多培养些兴趣爱好，及时的宣泄紧张焦虑的情绪，只要你学会放松这种状态就会好转的。你越在意越焦虑就会越明显。

刘树文 山东国欣颐养集团肥城医院   二级检验师 2019-11-11 22:00:14
      病情分析：
      您好，根据您的描述，手抖分为生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现.
      指导意见：
      一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动，旅游，唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机，调整睡眠

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-11-11 22:00:35
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，心里紧张手会抖，但是控制自己的心里状态可以缓解症状，考虑属于神经性疾病，
      指导意见：
      首先应该到最近医院内分泌科进行检查甲状腺功能进行检查，排除甲状腺疾病，平时应该学会自我调整自己心态，自我进行减压放松自己，尽可能避免心情激动，必要时到正规神经内科进行检查。
      
      以上是对“心里紧张的时候手会抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！