怕垃圾桶，死亡恐惧，紧张焦虑

健康咨询描述： 办公室有阿姨来收废品，装废品的塑料袋在拥挤的办公室拉来拉去，感觉整个办公室都被那些垃圾袋上的灰尘污染了。因为我患死亡恐惧症，就会想到收废品的阿姨的塑料袋曾经装过拾荒者从垃圾桶淘的垃圾。而垃圾桶会有死人之后丢弃的衣物被子，就会联想到死亡。办公室的环境就那样，我也避不开，但总觉得灰尘在身上，就像死人在身上的感觉，因此很恐惧。现在下班回到家觉得家也被我污染了。怎么才不会那么焦虑。虽然知道没有什么实际的危害，可就是放松不下来。

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:55:43
      病情分析：
      您好，看到您的描述，患有死亡恐惧症，办公室有阿姨来收废品，感觉办公室被他污染了，自己也被他污染了，这让您十分的恐慌。
      指导意见：
      建议您冷静下来，首先不要给自己太多的心理负担，死亡不是那么容易就来的，更不会被传染。建议您调整一下自己的心态，多关注开心快乐的事情，把注意力放在自己该做的事情上，用心专注的做好自己该做的，慢慢的放下内心的焦虑恐慌。