最近晚上，失眠，老是睡不着

健康咨询描述： 最近几天，晚上一点都不困，根本睡不着脸上还起痘痘。

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-08-01 23:31:56
      病情分析：
      您好，据您所述的情况近期夜晚有失眠且较兴奋，是需要结合有无兴奋性的食物或者是咖啡等引起，同时还需要结合有无不规律的作息，或者是长期的电脑视频而引起植物神经紊乱。颜面部的痤疮多是水油代谢不平衡的一切。
      指导意见：
      需要在睡觉前创造安静环境以及远离手机，进行瑜伽式呼吸促进睡眠和穴位按摩来促进深睡眠，颜面部可以用清洁行的泡沫洗面奶洁面后外用VB6软膏消炎治疗。
      

陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 2019-08-01 23:32:07
      病情分析：
      造成失眠有几个原因：一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠．二，心里有事儿，压力大，事业心太重，工作太紧张。
      指导意见：
      建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助．此外，可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法．另外可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。