失眠晚上睡不着越睡越清醒

健康咨询描述： 几乎每天都是很晚睡睡不着不能喝牛奶过敏就这么多了反正就是失眠第二天容易打瞌睡

专业回复

徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 2020-09-05 05:39:34
      指导意见：
      你的症状应该先注意检查失眠的原因，脑神经衰弱和缺钙是常见的原因，可以先检查个微量元素，如果是缺钙所致的失眠，可以试用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经。
      

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-06-11 17:48:01
      失眠一般是由于心理因素导致的，如果总是晚上睡不着，可以试一下安神补脑液。如果不能喝牛奶，可以多喝一点小米粥。也可以多吃一些桂圆莲子。白天多参加一些体育锻炼，可以有效地改善睡眠状况。
      

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2019-06-11 17:50:55
      您可能是睡眠障碍，这个需要药物治疗结合心理治疗，药物治疗用劳拉西泮或者氯硝西泮等结合中药安神补脑液，甜梦胶囊等，也可以用经颅磁刺激治疗
      
      以上是对“失眠晚上睡不着越睡越清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 2019-06-11 17:58:46
      你好，失眠原因有很多，比如疾病引起，精神紧张，压力大劳累过度等情况下，所以需要清楚自己问题所在，可以平时适当运动锻炼身体，入睡前不做剧烈运动，首先放松心情，听听音乐改善心情试试如何。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-06-11 17:54:03
      病情分析：
      可能是生活作息不规律，学习上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情影响内心会压抑引起的晚上睡不着觉，白天容易打瞌睡。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。咋生活中希望你放松心情，正常的生活和作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有利于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。