湿热体质怎么调理，，

健康咨询描述： 舌头又厚又黄，有齿痕，梦多，易醒，想睡睡不着，怎么调理，喝过半年的中药没有效果，谢谢

专业回复

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-05-25 10:24:20
      你好，体质的问题，平时注意饮食。可以多用祛湿祛热的食物，比如薏米，冬瓜等等。加强身体的锻炼，也可以换一家医院看看中医。平时要做到饮食作息规律，保持内分泌的相对稳定。

张文宝 朝阳长江医院   主治医师 2019-05-25 10:23:00
      要根据身体出现齿痕，多梦临床表现情况，考虑是体内湿热引起的表现，可以考虑通过健脾利湿的药物进行调整身体，比如四妙丸人参健脾丸等药物。日常生活避免寒凉食

李烨 二级心理咨询师 2019-05-25 10:27:06
      病情分析：
      你好，这种情况考虑是由于脾虚湿盛引起的舌头肥大有齿痕的情况，另外舌苔黄厚，也是身体内热的表现！还有可能是由于神经衰弱造成的睡眠质量不好，多梦易醒的问题！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题，最好到中医那号脉治疗，遵医嘱喝些中药调理一下，另外，注意调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，调整精神状态
      以上是对“湿热体质怎么调理，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！