节食减不下去，不想运动

健康咨询描述： 大肚子，大屁股，节食下不去，怎么才能减下去，现在在工作，一站站10个小时，每天吃3顿饭

专业回复

张红 阜城县人民医院   副主任护师 2019-04-28 23:18:35
      你今年17岁已经参加工作，体型比较胖，但是通过节食减不下去，不知道你是怎么做的节食的？早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，午餐瘦肉蔬菜，二两主食，晚餐尽量不吃或者少吃如果有饥饿感，可以用地热热量蔬菜水果代替，比如黄瓜，西红柿，苹果等。
      

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2019-04-28 23:11:10
      病情分析：
      您的情况如果超重了，必须要饮食上要注意控制,并且还需要适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物才可以减肥的。
      指导意见：
      建议平时需要控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物，就可以减肥，如果不运动，很难减肥的。