每天睡眠时间6小时左右

健康咨询描述： 每天10点半左右睡觉但是这几天5点左右就醒了醒了就睡不着了

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:14:59
      你好，每天睡眠时间6小时是少了点的，一般要8小时的才能够脑部休息的，调整一下生活习惯，使自己达到充分睡眠。指导意见：建议你可以选择午睡，可以弥补脑细胞劳累的，建议要注意休息。