应该怎么锻炼，说详细点，谢谢

健康咨询描述： 打石膏二个月拆除的，2018年12月九号。第二张是受伤四个月得牌子。第三张肌肉萎缩了吧？具体怎么运动怎么锻炼，谢谢

专业回复

肖波 邹平市中医院   主治医师 2019-04-22 15:06:13
      目前进行功能锻炼的话主要是两个方面。一方面是要积极的进行膝关节、踝关节等关节的屈伸活动。另外一方面就是要积极的进行小腿和足部肌肉的肌肉力量的锻炼，主要就是进行绷腿、蹬腿等活动。

肖绪馨 长春市第二医院   副主任医师 2019-04-22 15:11:06
      你好，根据你的描述及图片显示，伤后4个月拍片复查显示，骨折线基本消失，骨折端愈合良好。第3张照片显示肌肉萎缩，考虑为废用性肌肉萎缩。建议加强下肢肌肉主动收缩练习。

马鸿斌 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主治医师 2019-04-22 15:05:33
      病情分析：
      从照片看是腓骨骨折，已经4个多月了，从第二张片子看怀复的很不错。
      指导意见：
      但由于外固定的原因，伤侧腿有些变细，这个不是肌肉萎缩，现在进行运动后慢慢的就会恢复。
      以上是对“应该怎么锻炼，说详细点，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄鹏 江门市新会区中医院   医师 2019-04-22 15:11:05
      病情分析：
      从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者腓骨骨折保守治疗。
      指导意见：
      一期（0～4周）1.主动活动足趾。2.股四头肌收缩练习。还可行直腿抬高练习。3.患肢免负重拄拐行走。4.膝关节伸屈练习。二期（4～6周）1.根据病情，4周练习活动时，可取下石膏，其他时间仍需石膏固定。
      2.使用温水泡脚。3.轻柔的练习踝关节内、外翻和旋转活动。4.根据患者疼痛和肿胀程度，逐渐加大踝关节活动。

李建华 日照中德骨科医院   医师 2019-04-22 15:17:29
      病情分析：
      从第一张图片看，腓骨远端骨折，第二张图片只有正位，没有侧位，正位看着很好。
      指导意见：
      骨折恢复好的话，就可以下地走路活动，功能锻炼，主要是踝关节屈伸功能锻炼。