最近心情很压抑，很烦躁

健康咨询描述： 最近心情很压抑，很烦躁，经常哭，甚至是说到一点就能哭，回到家什么都不想干，另一半又整天责怪我，贬低我，骂我，让我真的不知道该干嘛，完全提不起兴致！我是不是得忧郁症了？

专业回复

丁岩军 聊城市茌平区人民医院   二级心理咨询师 2019-04-03 22:08:40
      你好，你的心理处于亚健康状态，需要调试，可以和家人谈谈，自己的问题在哪里，有哪些需要改善的地方，多和家人朋友沟通交流！可以找心理咨询师进行咨询！可以对你进行必要的疏导和治疗！
      

韩建兰 滕州市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-04-03 22:12:09
      你好，看了你的描述，不知道你最近压力大吗？工作或人际关系有没有遇到瓶颈？周围的亲戚包括自己的家人有没有重大事件发生呢？想哭，可能有压抑许久的情绪，没有被释放出来，如果想哭的话，但家里人不允许，可以找个没人的地方大哭一场，等你大哭完以后，会感觉身体特别的轻松。对于另一半的责怪与贬低，你内心又有什么感受升起？如果不愿意，你可以试着向他正面表达你的不愿意和不满。这个可以分三个步骤来走，一是描述事实，二是表达感受，三次说出希望。比如：你经常来贬低我，责怪我，这令我心里很烦，很不舒服，希望你能尊重我。试着这个正面表达，时间久了，对方就可以给你很大的宽容，因为你这些沟通方法不是指责，也不是批评，是一种很有效的正面沟通，很容易让对方接受。

王风芹 二级心理咨询师 2019-04-03 22:08:34
      病情分析：
      你最近心情很是不好，经常想哭，你对象又经常责备你，贬低你，还骂你，这样呢你心情更不好了。
      指导意见：
      意见和建议，你这以上的情况，是有忧郁症的表现，再加上你对象责备你，所以你的心情更不好，建议你去医院中医科就诊，你这很能是肝气郁结引起的植物神经紊乱。
      以上是对“最近心情很压抑，很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

lf1378 二级心理咨询师 2019-04-03 22:16:09
      病情分析：
      你好，根据你讲述的这些情况，可能是受家庭环境给自己精神压力大，有心情低落很压抑，多什么事情都没有任何兴趣，可能是抑郁症，
      指导意见：
      首先应该把心里压力讲述出来，学会自己调整心态，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体运动，建议到正规医院精神科进行检查就诊，

宋玉梅 二级心理咨询师 2019-04-03 22:23:59
      病情分析：
      你好。你确实有抑郁倾向。要判断是否得抑郁症要跟据病程时间，社会功能和痛苦程度等来判定。要由心理医生面诊详谈诊断。
      指导意见：
      跟老公好好沟通交流，取的他的理解和帮助。多跟人沟通交流，释放心中的压力，烦恼和不良情绪。不要闷在心里。必要的话，找心理咨询师帮助你走出困境。

林炳艳 二级心理咨询师 2019-04-03 22:36:26
      病情分析：
      可能是工作上的压力过大，家庭生活不幸福，丈夫，老公总是批评指责贬低你，内心过于过于压抑引起的心情烦躁，经常想哭。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。