13岁练腹肌会长不高吗

健康咨询描述： 我想问一下，13岁练腹肌会不会长不高啊？麻烦告诉我一下，谢谢

专业回复

李林红 内蒙古林业总医院   副主任护师 2019-03-09 21:34:23
      你好，根据你的描述来看，不会影响身高的。锻炼腹肌是锻炼腹部肌肉的力量。建议再配合其他有氧运动。你会长高更快的。十三岁要注意加强营养的摄入，多吃含有蛋白质营养和钙剂的食物，多喝牛奶，多运动就会长高的。保证睡眠。
      

王红梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-03-09 21:37:57
      你好，练腹肌对长身高应该影响不大，运动不一定一种方式，运动能使自己消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太极拳，打网球，羽毛球，等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。
      

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2019-03-09 21:25:05
      病情分析：
      您的情况，13岁正是青春发育期，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，应该不会影响长身高的。
      指导意见：
      建议青春发育期需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质。不会影响长身高。
      
      以上是对“13岁练腹肌会长不高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-03-09 21:28:01
      病情分析：
      你好，练腹肌与你长高没有直接关系，，身高主要是由遗传因素决定的，但后天的营养，体育锻炼也是有影响的。
      指导意见：
      建议：平时要加强运动，多做些跳跃性的运动，还要均衡营养，保证充足睡眠，别熬夜，都有利于身高的增长。
      

颜玉芬 滕州市工人医院   主管护师 2019-03-09 21:31:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述分析：13岁了，练腹肌不会影响身体发育的，当然也不会影响身高。
      指导意见：
      指导意见：你目前处于青春期，身体增长较快，再加上自己锻炼，可以促进长高的。但目前的年龄不适合做肌肉锻炼，应该多做些跳跃运动，跑跑步，仰卧起坐啊，引体向上等运动，锻炼要有度，不要过量，避免引起肌肉拉伤。希望对你有帮助。