耳鸣，神经衰弱，失眠

健康咨询描述： 耳鸣，神经衰弱，失眠，20多天了，要吃安眠药才能入睡。我该咱办。

专业回复

闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-01-24 19:51:46
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的肝胆有火。你应该吃一点儿，龙胆泻肝丸。你应该多参加一些户外活动和体育锻炼，读一别人沟通和交流。不要吃生冷食物
      

刘淑丽 二级心理咨询师 2019-01-24 19:44:39
      指导意见：
      你好，根据你的描述，任何的失眠都是有原因的，所以你首先要做的是查找失眠的原因，你耳鸣，那就要去医院的耳鼻喉科查一查，如果是耳鸣引起的失眠，那就要针对耳鸣进行治疗了。病因治疗之后失眠自然而然就会改善。

王秀珠 医师 2019-01-24 19:50:05
      你好！根据你的描述有抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外活动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐，放松自我！必要时找心理咨询师咨询治疗比较好。祝你健康快乐！
      以上是对“耳鸣，神经衰弱，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾本君 二级心理咨询师 2019-01-24 19:52:26
      指导意见：
      您好！如果已经确诊是由于耳鸣和神经衰弱引发的失眠，建议您首先，针对耳鸣看专业的医生，按照科学的医学方法治疗即可；而针对神经衰弱，一般以心理治疗为主，当事人要正确认知病因，有效进行自我调适，是否由于工作压力大而引起的，而这种情况是可以通过主动调试得到治愈；生活和工作或学习中，根据自己的实际情况，制定适合自己的学习或生活、工作计划，养成有计划有条理的良好习惯；注意劳逸结合，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态；配合音乐疗法、森田疗法、药物治疗等。