睡眠充足白天犯困没精神怎么回事

健康咨询描述： 睡眠充足白天犯困没精神怎么回事。。。。。。

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-10-18 20:41:22
      你好，很高兴为你服务！你说睡眠充足白天仍然犯困没精神;可能是营养不足造成大脑供血不足出现瞌睡情况;也可能是没有目标感，提不起精神，就行昏昏欲睡。
      

卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 2018-10-18 20:41:04
      你好。一是可能睡眠质量不高，二是可能运动不足，特别是做自己不感兴趣的事情时候疲惫感可能更加明显。运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。
      

曾本君 二级心理咨询师 2018-10-18 20:31:27
      指导意见：
      您好！根据您描述的这种情况，考虑您对于学习缺乏足够的热情和动力，对于自己的学习或生活缺乏自我监控的能力，建议您自己根据自己的实际情况，制定出适合自己的学习或生活计划和目标，并严格执行计划和目标，踏踏实实去做自己力所能及的事情，便会获得自信心和成就感。
      
      以上是对“睡眠充足白天犯困没精神怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！