男性精子质量检查，精子质量差怎么办？

健康咨询描述： 今天刚检查的，精子不好，备孕一年多了

专业回复

李秋暖 锦州市中心医院   副主任护师 2018-10-16 15:03:04
      从你自己入手，平时不要喝酒抽烟，饮食以清淡为主，多锻炼身体，增强免疫力，多吃一些有营养的蔬菜和水果，必要时，你也可以借助药物来提高质量。
      

吴生宝 福州博爱中医院   医师 2018-10-16 14:45:52
      病情分析：
      你好，根据你说的情况是什么原因引起的精子质量差呢，建议你把结果给我看看，详细帮你分析一下。
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激性饮食忌酒注意个人卫生多喝水多拉尿按时休息，详细检查一下什么原因引起的。
      

zsdoc86105761zf 其他 2018-10-16 14:13:16
      多参加锻炼。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。少去桑拿房，高温直接伤害精子，还抑制精子生成。 戒烟、酒。放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。手机不要放在裤兜里、笔记本电脑不要放在膝盖上，不穿紧身裤。多吃绿色蔬菜，多吃含锌硒的食物，可以吃蛋白锌硒咀嚼片，补充锌硒，提高精子质量。
      
      以上是对“男性精子质量检查，精子质量差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！