现在晚上总是睡4点多就醒然后睡不着

健康咨询描述： 现在晚上总是睡4点多就醒然后睡不着，我才17岁会不会失眠了，要怎么办

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 19:12:06
      病情分析：
      你好，不要这么紧张，失眠一般是心里精神性因素，多是心事多或者压力大或者情绪不好。
      指导意见：
      建议调整生活状态和心态，多接触大自然对你有好处，白天多参加户外活动，不胡思乱想，不急不躁，不纠结过去，不惶恐未来，活在当下！