有时候无缘无故的心烦

健康咨询描述： 有时候无缘无故的心烦，想发火，不想说话，谁理我就想发火，想一个人静静

专业回复

范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2018-09-17 19:58:55
      你这是抑郁情绪的表现，建议你可以到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。
      

曾本君 二级心理咨询师 2018-09-17 20:06:04
      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，其实是因为，我们每个人都有情绪的高低起伏变化，这都是正常的，但是我们每个人也都有管理和调控自己情绪的能力，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。
      

张红刚 二级心理咨询师 2018-09-17 20:07:30
      你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，现在16岁，正值青春期，心情容易起伏不定，脾气易暴躁，易怒，情绪容易紧张等。建议日常生活要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，适度锻炼身体，转移一下注意力到你感兴趣的方面，多与家人朋友同学交流沟通，有心里话说出来不要憋在心里。希望你能顺利的度过青春期。
      以上是对“有时候无缘无故的心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！