我这晚上11点睡觉早上6点起床

健康咨询描述： 你好，我这晚上11点睡觉早上6点起床，早上上班没精神，可以吃鹿茸吗，有手淫史，不过这几年控制了，

专业回复

孔学敏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-09-16 14:33:42
      你好，根据你的描述这种情况下可以食用。不过最好是食补，注意饮食调节和营养均衡，多吃点蔬菜水果及高蛋白质的食物，坚持运动。