12岁女孩身高146厘米

健康咨询描述： 12岁女孩身高146厘米，体重32千克，比同学都矮一头所以比较自卑，有什么方法可以长高吗？

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2023-02-02 09:18:56
      人的身高主要受遗传因素影响，后天营养和锻炼对身高影响也很大。不知道你的父母身高如何，你12岁，身高偏低。建议你多吃含钙高的食物，如牛奶，鸡蛋豆类喝鱼虾类食物，适当锻炼，保证充足睡眠对你增高有帮助。