改善职场女性夜里失眠有哪些方法

健康咨询描述： 改善职场女性夜里失眠有哪些方法？改善职场女性夜里失眠有哪些方法

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:33:56
      夜里出现失眠大部分是精神紧张，压力大或者是精神紧张引起的，减轻压力，避免精神过度紧张，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物，可以口服一些增加睡眠的药物。