怎么锻炼有助于强直恢复？

健康咨询描述： 起床的时候就觉得身体比较僵硬，夜间睡觉的时候关节疼痛不能按时入眠，身体翻转有些困难。

专业回复

王斌 淮北市人民医院   副主任医师 2018-07-10 17:02:39
      你好，对于强直性脊柱炎的患者锻炼非常重要，主要是功能锻炼，可以多做一些伸展运动，可以游泳，小燕飞，骑自行车以及仰卧起坐等。
      

汤俊 湘潭市第一人民医院   主任医师 2018-07-10 17:03:14
      目前强制性脊柱炎最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳
      

杨哲 龙江县中医医院   主治医师 2018-07-10 12:43:28
      你好，应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。强直的治疗是一个综合的过程，以往单靠单一方法效果很难得到保障，大量的临床实践证明，科学规范的治疗强直是保障强直患者生命健康的有效途径。
      
      以上是对“怎么锻炼有助于强直恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！