近期整夜睡不着觉，白天也睡不着

健康咨询描述： 近期整夜睡不着觉，白天也睡不着。白天头晕脑胀。心烦气躁。总是胡思乱想，对什么都不感兴趣

专业回复

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2018-05-13 16:07:31
      病情分析：
      你的情况应该和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，晚上睡不着可以，用安定
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，如果晚上睡不着觉，可以口服安定
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-05-13 16:15:21
      指导意见：
      你好，根据你所叙述近期的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在近期的生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，使你容易影响到你的正常睡眠，并产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡不着觉的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，这样，会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。