我今年18了，身高165

健康咨询描述： 我今年18了，身高165，体重140怎么减肥啊。怎么样才能长高一些呢?

专业回复

邸喜茹 无极县妇幼保健院   主治医师 2018-04-28 12:58:10
      病情分析：
      您好，身高遗传因素占70%，运动，饮食也有关系的。
      指导意见：
      目前按您说的这种情况，建议您适当加强锻炼，营养均衡，避免肥厚油腻饮食。
      

倪长青 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 2018-04-28 13:01:56
      病情分析：
      您好，根据您所说的情况，你要减肥和长高的话，建议注意饮食，配合运动锻炼。
      指导意见：
      建议多吃粗粮，蔬菜和水果，多吃蛋白质食物，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，保证充足睡眠，情绪愈快，多进行运动锻炼。