最近要面临中考体育考试

健康咨询描述： 最近要面临中考体育考试，所以学校每天都要做训练，不知道怎么的，每次一想下课要跑步就开始紧张，真的很紧张，实在不知道该怎么办了，明天学校又要准备一次提前训练考试，请问我这是怎么了，该如何解决

专业回复

王国云 苏家屯医院   二级心理咨询师 2018-04-06 23:12:23
      你好，从你描述来看，是因为老师压力，有些考前紧张，建议用放松来对抗紧张，可以在网上搜一下放松的方法，试试看看，不行就得去请教学校的心理老师帮忙疏导一下了
      

郝艳春 二级公共营养师 2018-04-06 23:16:11
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，不排除对下课跑步的训练引起的焦虑。
      指导意见：
      如果对下课跑步紧张，可以找到紧张焦虑的原因。跑步会引起身体不适还是感官上的不适。如果身体不适可以循序渐进的增加量。课下可自行进行身体锻炼，缓解不适症状。