身高164，体重106

健康咨询描述： 身高164，体重106. 总胆固醇6.95。甘油三酯0.58.高密度脂蛋白2.35.低密度脂蛋白4.肌酸激酶24. 医生说胆固醇高。怎么减啊。平时吃饭都是7成饱。不爱吃甜食。

专业回复

李林泉 辽宁省朝阳市中心医院   主任药师 2018-03-02 18:59:10
      你好，血脂高关键是要少吃油腻的食物，就是含脂肪多的食品，跟吃饱和甜食没有大的关系。另外，有的时候血脂高不一定是摄入的脂肪过多，有的人吃素食也血脂高，是一种异常代谢，建议控制饮食后复查，找一下原因。
      

王学松 辽源市中心医院   副主任医师 2020-08-23 09:23:27
      建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，避免进食高糖高油高盐的食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，戒烟戒酒，定期复查血脂，必要时应用他汀类药物治疗
      

肖炬 唐河县妇幼保健院   医师 2018-03-02 18:56:26
      病情分析：
      一般的身高在164cm的成年人标准体重应该是59kg，所以说现在的体质可以的
      指导意见：
      这样的胆固醇高可能是平时进食的肉蛋类食物过多引起的，平时注意合理饮食多吃些水果蔬菜之类的食物
      
      以上是对“身高164，体重106”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪秀荣 主管护师 2018-03-02 18:57:03
      病情分析：
      你好，根据你的身高体重，考虑不是胖的因素引起的，与自身代谢有关系。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张，少高点也没有大的问题，有规律的进餐，少吃多餐，营养均衡。荤素搭配，多做运动锻炼。早晚散步半小时，口服瑞舒伐他丁。
      

董秀芳 兰陵县向城镇卫生院   副主任护师 2018-03-02 18:59:29
      病情分析：
      你好，根据你的检查报告描述，你的胆固醇就是有点高。
      指导意见：
      胆固醇偏高的话，可以从饮食调理一下，多吃水果蔬菜，尽量少吃动物肝脏，蛋黄等等食物，平时注意坚持多锻炼，慢慢的就会降下来的。