希望，个子长高一点，腿长一点

健康咨询描述： 希望，个子长高一点，腿长一点，皮肤白一点。不知道有没有可能。该咋调理。速度快的见效快。

专业回复

黄萍 扬州市中医院   主治医师 2018-02-26 17:41:40
      你好，要多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，荤素搭配，要均衡，多喝温开水。不熬夜，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，可以去医院检查一下骨龄。
      

刘树辉 朝阳市第四医院   主任医师 2018-02-26 17:50:19
      你好，根据你所描述情况，首先想要长个一定要营养均衡，补充钙质，多吃优质蛋白食物，进行户外活动，想要白一点的情况下，一定要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素
      

佟丽侠 哈尔滨市第六医院   主管护师 2018-02-26 17:34:34
      病情分析：
      你好，这是一个美好的愿望，只要你努力就一定可以实现
      指导意见：
      首先要注意营养，不吃垃圾食品，补充维生素和钙，积极参加体育锻炼，打打球，腿就长了，多吃蔬菜，补充维生素c脸也会白的
      
      以上是对“希望，个子长高一点，腿长一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！