经常便秘性便秘，什么办法可以缓解

健康咨询描述： 经常便秘性便秘，什么办法可以缓解，吃酵素梅有没有副作用，

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2018-02-17 08:47:13
      指导意见：
      您好：便秘有不良生活饮食习惯应该，平日注意不要吃辛辣刺激食物，禁止饮酒，清淡饮食，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多喝水多活动，养成每天定时排便的习惯，,酵素梅的有效成分是泻药，便秘不建议服用酵素梅，会产生依赖，一旦停药反而加重便秘，祝健康！
      

姚建军 主治医师 2018-02-17 08:45:46
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你现在有便秘，可能和你平时的饮食有一定的关系。
      指导意见：
      建议你多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉，也可以喝一些蜂蜜，这样有利于大便的通畅。
      

张秋波 医师 2018-02-17 08:46:17
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况。考虑有习惯性便秘存在！
      指导意见：
      建议你平时多从饮食上调整一下，多吃一些新鲜蔬菜水果，和帮助软化大便的食物，蜂蜜，香蕉。含有粗纤维多的食物，像芹菜韭菜等
      
      以上是对“经常便秘性便秘，什么办法可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩俊玲 主治医师 2018-02-17 08:47:04
      病情分析：
      你好，你这是便秘的情况，建议你补充益生菌，多运动。多吃新鲜蔬菜水果。
      指导意见：
      建议你多吃粗粮，多吃含粗纤维的食物，多喝水，腹部按摩，严重着口服通便药。
      

周银 大庆油田总医院   医师 2018-02-17 08:47:45
      病情分析：
      你好…这个可以吃一阵子，但是不能长期的吃，容易产生依赖感
      指导意见：
      女性便秘的确实是比较多如果是顽固性便秘的话肯定是，不是那么好，缓解平时总有这种现象吗？还是说偶尔的一定要多加运动，增加肠蠕动，多吃一些水果和蔬
      

文金明 医师 2018-02-17 13:03:50
      病情分析：
      你这样的经常性的便秘应和气血虚，肝肾不足，消化的不好有关系，注意饮食的保养不要吃油腻
      指导意见：
      对于保健品的问题应少吃比较好的。注意饮食的保养。合理的休息。调养生活的习惯。注意忌辛辣的食物，积极运动。多吃香蕉猕猴桃等