晚上睡不着觉，会胡思乱想

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，会胡思乱想，有时候会比较害怕。。。。。。。。。。。。。。。。。

专业回复

杨秀丽 朝阳县中心医院   主任医师 2018-01-29 08:35:06
      首先你应该减轻精神上的压力，白天要多参加体育运动，让身体疲劳一些，晚上临睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些都有助于睡眠质量提高。
      

彭淼云 茂名市人民医院   主治医师 2018-01-29 08:39:58
      你好，根据您所描述的情况，考虑可能是植物神经紊乱导致的失眠，多梦，建议您口服一些调节神经的药物，比如说维生素，b一和谷维素。
      

栗东 北京马驹桥中医医院   医师 2018-01-29 08:29:59
      病情分析：
      你好，出现像你描述的这种状况，估计你患的可能是神经衰弱之类的疾患。
      指导意见：
      所以建议你注意好好休息，积极参加户外活动，忌食辛辣，然后再吃点安神补脑液慢慢就会好的。
      
      以上是对“晚上睡不着觉，会胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！