大腿上赘肉很多，大腿特别粗

健康咨询描述： 大腿上赘肉很多，大腿特别粗，肚子上赘肉也很多。，·整个人都很胖，而且就是一两个月的体重猛涨，控制都控制不下来。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-16 16:22:40
      大腿上的赘肉多这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，可以经常转呼啦圈以及游泳骑自行车快走慢跑，都能够减掉腿上的赘肉，同时可以做热敷以及按摩。
      

吕琳 济南市中医医院   副主任医师 2020-09-16 16:22:44
      现在出现双下肢脂肪较多，可能与身体发育阶段有一定关系，青春期容易出现脂肪堆积的情况。
      建议合理饮食，劳逸结合，不进食油炸及过多零食，适当锻炼。
      

韩月 锦州市中心医院   副主任护师 2018-01-20 19:18:30
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，体重增长过快，建议您少吃多运动，避免长时间久坐。
      指导意见：
      建议您少吃热量多的食物，避免暴饮暴食，尤其是夜间，需要减少食物摄入。平时多运动。
      
      以上是对“大腿上赘肉很多，大腿特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2018-01-20 19:18:55
      病情分析：
      你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      建议，平时管住嘴迈开腿，坚持跑步，清淡饮食，少吃低脂肪的饮食。运动和饮食相结合，只要坚持，相信一定能瘦下来。
      

孟素芳 南宫市妇幼保健院   副主任医师 2018-01-20 19:23:59
      你好，这种情况尤其是在青春期必须注意采用健康减肥的方法，少吃面食多吃蔬菜水果，每顿饭只吃八分饱，饭后适当活动一会儿再休息，每周做三次30分钟以上有氧运动，不要熬夜
      

王慧 辽宁省朝阳市中心医院   主管药师 2020-09-16 15:27:06
      身上肌肉组织出现赘肉情况应该是饮食过多消耗减少等因素有关进行体内脂肪增多的表现情况，通过饮食控制增加体育锻炼，同时可以和健脾消食助消化的方法进行调整身体。