我想减肥，觉得自己太胖了

健康咨询描述： 我想减肥，觉得自己太胖了，140斤，身高1.75

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-09-16 12:26:34
      16周岁正处于第二性征发育和整个的关键时期，按照你目前的身高175来进行计算的话，你的理想体重是一个70公斤，你目前的体重就是理想体重范围内，所以不需要进行再减重。可以多做打球，跳绳能纵向运动，有利于长高个子。
      

薛磊 河北省儿童医院   副主任医师 2018-01-19 20:43:49
      指导意见：
      身高体重基本正常，不要担心，这种情况可以绿色瘦身运动加饮食，运动可以考虑慢跑饮食方面多吃一些富含维生素的水果和蔬菜少吃辛辣油腻刺激性食物不喝酒，充足的睡眠和饮水对你会有帮助。
      

陶桂林 麻城市黄土岗中心卫生院   医师 2018-01-19 20:39:23
      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题来看。这种情况主要靠自己能够坚持。
      指导意见：
      要平常注意饮食清淡，每餐不要吃得过饱，而且要及时进行锻炼。多去户外活动，保证作息规律。长久坚持就会有效果哒。
      
      以上是对“我想减肥，觉得自己太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郝红兵 副主任医师 2018-01-19 20:46:16
      病情分析：
      您好，您体重140斤。身高1.75。像你这种情况，不用专门减肥。
      指导意见：
      您好。根据您的情况描述。不用专门减肥。可以多参加运动。劳逸集合。荤素搭配。正常工作生活。