我产后腹部肥，胖减肥后又反弹

健康咨询描述： 你好我产后腹部肥，胖减肥后又反弹，就是肚子上的肉特别软特别松，我想问一下我是什么体质怎么改善

专业回复

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-03-06 11:52:30
      你好，针对你的症状描述，这与你个人的体质有关系，建议你每天坚持做俯卧撑，在保证营养充足的情况下，积极的从事户外运动，这样既有利于你的身体健康，也可以保持你的体型，好吗？
      

平兴廷 莘县人民医院   主治医师 2018-01-08 20:05:03
      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，建议最好去当地医院中医科看看，找大夫开些中药，调理身体状况。
      指导意见：
      建议平时规律饮食，戒烟戒酒，适当运动，合理休息，多吃些蔬菜水果，少吃清淡的，希望我的分析建议对你有所帮助。
      

张超 惠民县孙武街道社区卫生服务中心   医师 2018-01-08 20:05:18
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看。这个一下是没有办法恢复的。
      指导意见：
      平时还是注意饮食，以及适当的锻炼，过甜的，过油腻的，热量高的都不要吃。可以练一练瑜伽。
      
      以上是对“我产后腹部肥，胖减肥后又反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵可通 深圳大学总医院   副主任医师 2018-01-08 20:05:48
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，如果哺乳的话，不建议你减肥，可以适当控制下饮食，不要进补太多，孩子半岁后在考虑减肥吧。
      

康艳艳 河北中医肝病医院   副主任医师 2018-01-08 20:06:44
      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，之前体重较重，经过减肥，体重下降，但皮肤失去原来的弹性，这很正常，消瘦后皮下脂肪减少，肯定弹性变差。
      指导意见：
      产后肚皮肯定不可能恢复到未孕的时候，如果有妊娠纹就更麻烦，妊娠纹是不可能恢复的，因为纤维断了，多做腹部运动吧，比如肚皮舞、俯地挺身之类，能坚持的话会有所改善。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2018-01-09 11:23:38
      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。