怎么样才能治疗失眠呢

健康咨询描述： 我失眠很久了，怎么都睡不着，现在是黑眼圈严重，眼袋严重，谁见了我都说我现在是可怕来形容了，我长期失眠要怎么办好啊。

专业回复

黄小雁 医师 2017-12-26 08:58:59
      病情分析：
      您好，一般中医多考虑是心神失养引起的，所以容易出现失眠的症状。
      指导意见：
      建议您可以服用一些安神补脑液调理，睡前适当活动一下，饮食注意清淡，平时也可以泡点玫瑰花百合枸杞茶喝一下，可以滋阴疏肝安神。
      

魏绿英 南昌县向塘镇中心卫生院   护师 2017-12-26 08:59:02
      病情分析：
      像你这种情况的话，可以到医院去开点中药调理一下，平时心态放好。
      指导意见：
      平时不要过于紧张，白天要适当的加强身体锻炼，白天累了，晚上睡眠就会好一点。
      

陶远 济南市第二人民医院   副主任医师 2017-12-26 08:59:05
      病情分析：
      你好，目前这种情况需要到医院的神经内科检查一下，看看是否有神经衰弱等造成。
      指导意见：
      一般来说，如果自己调整的话不能充分休息好的话，就要借助于药物，利用一些镇静的药物来促进休息。
      
      以上是对“怎么样才能治疗失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曲世娟 漠河市图强镇卫生院   主治医师 2017-12-26 08:59:07
      长期失眠会引起抵抗力低下，诱发很多疾病，需要调理，可以口服镇静、安神的药物同时增加运动。
      

王月 明水县中医医院   护师 2017-12-26 08:59:42
      病情分析：
      你好。你这种情况可能是近期工作压力较大引起的失眠，可以到医院检查用药观察一段时间，不要担心
      指导意见：
      建议你。近期注意休息，可以在睡前吃一些助眠的食物，不要担心，定期到医院复查一下
      

段小虎 天脊医院   药师 2017-12-26 09:02:58
      病情分析：
      你好，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。
      指导意见：
      你好，多可考虑是植物神经紊乱引起的，也可以口服点刺五加片，维生素谷维素治疗看看，平时多运动一下
      

汪兴磊医生 主治医师 2017-12-26 10:32:03
      你好，失眠的话有可能和自己长期紧张，焦虑，劳累，压力大，多思伤神，神经衰弱等等因素有关系，可以考虑配合使用一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液，疏肝解郁胶囊，平时尽量保持心境平和愉快，避免胡思乱想。如果效果不好的话，需要去当地医院神经内科或者失眠专科面诊后再做处理。
      
      以上是对“怎么样才能治疗失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-12-25 14:31:57
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。