三四天才拉一次，大便硬干

健康咨询描述： 三四天才拉一次，大便硬干，拉不出来，有疼痛感，这怎么办啊，感谢帮助

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-28 08:29:03
      你好！这种情况考虑是便秘，需要注意调整饮食，平时多进食得绿色蔬菜，水果，燕麦等膳食纤维食物，利于大便吸收水分，平时多运动，避免熬夜，休息不好，多喝温水，按揉腹部促进肠蠕动。可以口服整肠生或者喝一些酸奶利于肠道菌群的平衡。