我体重175身高183

健康咨询描述： 我体重175身高183，怎么样才能瘦下来。，，，，，，如果我晚上不吃饭能不能瘦下来，

专业回复

邵长敏 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2017-11-21 21:42:55
      你好，像你这种情况，建议你平时增加运动量，晚上少食，以水果，蔬菜类为主或者是晚饭后进行运动，促进脂肪燃烧。一般来说增加运动量，三个月内体重会明显的改善的。
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2017-11-21 21:38:18
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，你如果要减肥的话，可以用调节饮食方法配合运动来进行减肥。
      指导意见：
      你好，建议你日常生活中多吃粗粮蔬菜与水果，不要吃高糖高盐高脂肪食物。每餐吃七八分饱。晚餐要少吃。多进行运动锻炼。
      

王金磊 首都医科大学附属北京康复医院   医师 2017-11-21 21:42:46
      指导意见：
      根据你的身高体重，是严重的超标的，对于减肥，饮食的控制是一部分，但是不要因为减肥导致营养不良，平时规律性的运动，是你的脂肪能够消耗掉。
      
      以上是对“我体重175身高183”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许馥荣主管护师 主管护师 2017-11-21 21:52:43
      病情分析：
      你好！根据你的描述感觉体重有点超标了，17岁正是长身体的时候不吃饭会影响身体健康的。
      指导意见：
      建议：多参加一些体育运动，比如跑步，打篮球等通过这些运动不但体质增强了，体重自然会降下来。平时注意饮食忌过分油腻和糖分高的食物，忌暴食暴饮，控制饮食是最有效的方法。