我体重175身高183
男 | 17岁 2017-11-21 21:26:19 4人回复 来自健康咨询描述: 我体重175身高183,怎么样才能瘦下来。,,,,,,如果我晚上不吃饭能不能瘦下来,
专业回复
邵长敏 山东国欣颐养集团滕南医院 副主任护师
2017-11-21 21:42:55 你好,像你这种情况,建议你平时增加运动量,晚上少食,以水果,蔬菜类为主或者是晚饭后进行运动,促进脂肪燃烧。一般来说增加运动量,三个月内体重会明显的改善的。
王如胜 西安步长中医心脑病医院 副主任医师
2017-11-21 21:38:18 病情分析:
你好,根据你所说的情况,你如果要减肥的话,可以用调节饮食方法配合运动来进行减肥。
指导意见:
你好,建议你日常生活中多吃粗粮蔬菜与水果,不要吃高糖高盐高脂肪食物。每餐吃七八分饱。晚餐要少吃。多进行运动锻炼。
王金磊 首都医科大学附属北京康复医院 医师
2017-11-21 21:42:46 指导意见:
根据你的身高体重,是严重的超标的,对于减肥,饮食的控制是一部分,但是不要因为减肥导致营养不良,平时规律性的运动,是你的脂肪能够消耗掉。
以上是对“我体重175身高183”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
许馥荣主管护师 主管护师
2017-11-21 21:52:43 病情分析:
你好!根据你的描述感觉体重有点超标了,17岁正是长身体的时候不吃饭会影响身体健康的。
指导意见:
建议:多参加一些体育运动,比如跑步,打篮球等通过这些运动不但体质增强了,体重自然会降下来。平时注意饮食忌过分油腻和糖分高的食物,忌暴食暴饮,控制饮食是最有效的方法。