有什么办法治失眠
男 | 29岁 2017-11-13 10:05:42 20人回复 来自健康咨询描述： 我最近这段时间总是发生失眠，晚上十点多的时候就躺下了，可是要一直到一两点才能完全睡着，翻来覆去的很是闹心呀，白天工作也会没有什么精神，现在这该怎么办
专业回复
周敏 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
2017-11-13 15:25:38 指导意见：
这种情况考虑神经衰弱引起的失眠等症状，建议神经内科就诊明确诊断，可以口服安神补脑液调理，平时多运动，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，调理一下会好的。
胡秀梅 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
2017-11-13 15:26:37 病情分析：
你好，经常的睡不着觉，这个就是失眠的情况的，需要注意调节一下。
指导意见：
你好，你这情况，就是需要注意别劳累的，可以口服些安神补脑液或是百乐眠胶囊的。
韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
2017-11-13 15:26:45 指导意见：
患者系青年男性，近期出现失眠的症状，考虑是心理因素和压力过大引起的，建议你通过心理调整，如果不行只能药物治疗，但是药物会有依赖性的。
以上是对“有什么办法治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
田心 陕西省中医医院 副主任医师
2017-11-13 15:25:31 睡眠障碍会影响到白天的精神状况以及情绪。建议你多运动，加强有氧运动训练来调节你的睡眠问题，比如长跑，游泳或者打球都是有益的。如果实在还是难以入眠，可以使用助眠药物来改善症状。
韩莎莎 东营市人民医院 主治医师
2017-11-13 15:25:32 你不用多想，你就白天多运动运动，到晚上很累了就容易入睡了，有你这样症状的很多，你就是想得太多了，最好不要依靠药物来控制哈。
董臣 黑龙江省医院 主治医师
2017-11-13 15:26:54 指导意见：
失眠一般和神经衰弱症、精神压力大等有关系的，你可以吃刺五加糖浆或者安神补脑液治疗，避免精神压力，避免情绪刺激，还可以试试针灸的方法治疗
陈伟 福州市第一总医院 副主任医师
2017-11-13 15:27:01 指导意见：
你好，你说的失眠，发病的原因有很多，要根据具体情况来考虑处理方法，常见的原因有心理精神因素、环境因素、神经系统问题等。建议首先平时养成良好的作息睡眠习惯，按时睡觉不熬夜，有心理精神压力的话先作调整，适当运动。可以口服百乐眠胶囊这类的调节睡眠的中成药
以上是对“有什么办法治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曲建中 大同康复医院 副主任医师
2017-11-13 15:25:12 你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物。适当的可以枣仁安神胶囊进行治疗。
林益生 医师
2017-11-13 15:27:03 病情分析：
根据你提供的信息分析，失眠症可以用中药或中成药来调理。
指导意见：
如可以用仁和药业的六味地黄胶囊加柏子养心丸口服，也可以用酸枣仁柏子仁煮水喝。
常晓娜 平乡平康医院 护师
2017-11-13 15:27:18 病情分析：
你好失眠的情况这考虑是压力大，紧张，神经衰落的情况，建议注意多休息
指导意见：
建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
刘四云 安岳县第三人民医院 主治医师
2017-11-13 15:27:28 病情分析：
这个简单，你读书的时候不喜欢哪一科，你就拿出你不喜欢的那科的书
指导意见：
每天谁觉的时候强迫自己去看，去记忆不要发音，就这样看看着绝对好睡，而且第二天还精神，当然如果你觉得需要药物也有很多
佑巧鸽 洛阳市第九人民医院 医师
2017-11-13 15:27:33 病情分析：
根据你描述的情况，主要是难易入睡，失眠，最终影响到日常工作生活。
指导意见：
晚上睡觉前可以温水泡脚，听舒缓类的轻音乐，服用甜梦口服液或者安神补脑液，必要时阿普唑仑睡前口服。
张艳青 药师
2017-11-13 15:29:26 病情分析：
你好！可以辅助药物治疗失眠，长期失眠会影响身体健康和工作。
指导意见：
建议可以服用安神补脑液，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
张宝红 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院 主治医师
2017-11-13 15:29:45 病情分析：
失眠症包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早，可引起疲乏无力、记忆力不集中等症状。
指导意见：
失眠由好多原因引起，建议你去医院进一步检查，治疗首先要明确病因，对症治疗。同时要减轻心理压力，避免由于生活方式、情感因素等引起的失眠。
胡灵芝 连云港市妇幼保健院 二级心理咨询师
2017-11-13 15:30:08 男29岁最近一段时间失眠啦，根据你上面提供这种情况，昰入睡困难，入睡困难的人，大部分原因都是因为压力太大道至内心焦虑，然后没有办法入睡。建议你，每天晚上睡觉之前，催眠放松音乐。睡觉之前用热水泡泡脚。饮食上吃点小米粥，有助于睡眠。
王迎春 武威市第二人民医院 主管护师
2017-11-13 15:30:43 病情分析：
睡前不要想太多的事情。保证在11点之前睡觉就可以了，白天不要睡太多。
指导意见：
保持卧室安静，空气良好。睡前不要吃太多，不要喝浓茶和咖啡。饭后适量散步，睡前用热水泡脚。听一些舒缓的音乐。
刘伟 医师
2017-11-13 15:31:58 病情分析：
你好，最近睡眠不好可能和你精神压力大，思虑过多或者作息时间不规律有关系！
指导意见：
建议少饮酒，少抽烟，少喝茶水，这都可以刺激脑神经，使大脑兴奋，从而引起失眠，可以口服谷维素片和维生素B1片，调节一下神经！或者再配点养血安神片！
孙向辉 南宫市妇幼保健院 医师
2017-11-13 15:33:16 病情分析：
你好，根据你所描述的情况。你这就是失眠的症状。是神经调节的问题。
指导意见：
建议你要多休息，合理饮食，放松心情，晚上睡觉时不要看手机，可以口服调节肠道菌群的药物。
牛金义 盐山瑞康中医医院 医师
2017-11-13 15:33:50 病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况有可能是神经衰弱引起的。
指导意见：
建议你多锻炼，可以在医生的指导下口服安神补脑液或者枣仁安神颗粒治疗。祝早日康复
zsdoc806219746o 其他
2017-11-13 10:05:53 导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。