我今年15岁，身高才165

健康咨询描述： 我今年15岁，身高才165，我想长到172，不知道怎么办，不知道如何运动增高，好像是缺生长激素吧，我小时候就不吃肉，缺营养，比较瘦，请问有什么办法还能不能长高？

专业回复

王维东 其他 2017-11-10 14:25:33
      病情分析：
      身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在不高，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。
      指导意见：
      建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。
      

朱莉 成都锦欣爱囝医院   主治医师 2017-11-10 14:26:34
      病情分析：
      营养不好是有可能长不高的。要长高主要是注意饮食有营养，锻炼，平时多吃蛋，牛奶，瘦肉等。必要时到医院做生长激素检查。
      指导意见：
      还要做甲功检查，如果检查有异常要做相关的治疗。身高和遗传，甲状腺功能，生长激素，营养等有关系的，先观察父母的身高是多少。一般应该18岁之前注意这个事情的。
      

高迎春 沂源县悦庄中心卫生院   医师 2017-11-10 14:28:01
      病情分析：
      你好，根据你的描述，您的这个情况是可以去医院检查一下生长激素，同时查查钙质
      指导意见：
      应该是对症处理好了，肯定是可以生长的，希望你可以对我的回复进行评价，有不明白的地方可以随时咨询我。
      
      以上是对“我今年15岁，身高才165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周帅飞 其他 2017-11-10 14:28:17
      病情分析：
      你好，身高受遗传和后天的生活习惯影响，可以去医院生长发育科检查一下，及时进行治疗。
      指导意见：
      必要时可以注射生长激素增高，多补钙，多进行体育锻炼，多进行跳高，跳绳，跳远等跑跳运动，需要长期坚持，祝健康。
      

汪兴磊医生 主治医师 2017-11-10 14:39:03
      病情分析：
      你好。身高和父母身高遗传因素有很大关系，至于您现在还能不能长高，需要看骨骼线的情况，理论上来说还是有一定的希望。
      指导意见：
      有条件的话可以去医院骨科拍个片子，看一下骨骼线的，如果检查骨骼线还没有闭合的话，那么可以多运动锻炼。多做一些弹跳类的运动，比如说跳高，跳远。打球，跳绳，都有一定的效果
      

刘颖 一级公共营养师 2017-11-10 14:41:40
      病情分析：
      你好，身高发育的年龄是有个体差异的，建议不要随意服用药物，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食。
      指导意见：
      保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
      

韩冬梅 宣化区中医院   护师 2017-11-10 14:42:12
      病情分析：
      你好，通过你的描述，你现在的身高就很正常啊，不是低的了只要平时别挑食，营养均衡就可以
      指导意见：
      建议您不要担心，你现在还小还要发育长呢还要往高长呢，不要担心，只要营养上去了就没问题可以适当补补钙
      
      以上是对“我今年15岁，身高才165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！