想瘦腿薏米可以减肥请问薏米怎么吃减肥体重55公斤1

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专业回复

钟振军 吉林市化工医院   主治医师 2017-10-29 15:09:29
      病情分析：
      红豆薏米水喝了可以去体内湿气，对于减肥没有太大的效果，减肥还是选择合理饮食的控制及运动
      指导意见：
      1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。
      

陈星星 护师 2017-10-29 15:17:57
      病情分析：
      你好根据你所说的情况，薏米和红豆适量进食有一定的减肥作用，
      指导意见：
      但仍需养成科学饮食、适度运动等良好的生活习惯，以达到科学减肥的目的。
      

邵静静 沁阳市妇幼保健院   医师 2017-10-29 15:21:58
      病情分析：
      你好，请问你你本人很胖的吗？看体重情况身高也还可以。
      指导意见：
      你好，你这情况看着还可以，不是很胖的，建议你不要着急，不过可以少吃点薏米可以除湿的。
      
      以上是对“想瘦腿薏米可以减肥请问薏米怎么吃减肥体重55公斤1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖浩林 梅州市梅县区南口镇中心卫生院   医师 2017-10-29 15:23:28
      病情分析：
      有一定的作用，因为薏米有健脾除湿，利水消肿的作用，可以改善内分泌失调引起的肥胖，形体不协调，
      指导意见：
      可以配合荷叶。泽泻，大腹皮一起服用，减肥期间，注意保持适当运动锻炼，如跑步，跳绳，呼啦圈。
      

巩超 医师 2017-10-29 15:24:43
      病情分析：
      你好朋友，按您说的这个身高，体重还算可也不算是胖。所以没有必要去减肥。
      指导意见：
      如果想喝薏米的话，怎么吃东西还可以，煮着吃，蒸着吃可以研末做粥喝也可以。
      

朱加友 北京丰台国康中西医结合医院   医师 2017-10-29 15:24:50
      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，一般那种意米主要是可以起到一定的利水作用，
      指导意见：
      建议你的这个情况，这种意米如果是经常服用的话，是可以起到一定的减肥作用的，可以熬粥喝。
      

马新民 南宫市妇幼保健院   四级检验师 2017-10-29 15:40:24
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。腿粗可能跟个人体质或吃的多，运动少有关。
      指导意见：
      可以将薏米熬水，然后喝薏米水有减肥的效果，建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多活动，多运动，健康减肥。
      
      以上是对“想瘦腿薏米可以减肥请问薏米怎么吃减肥体重55公斤1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！