最近天天失眠怎么办

健康咨询描述： 最近和男友吵架了，都不冷战了好几天，每天都心事重重的，总是高兴不起来，晚上睡觉还睡不着，还总是失眠的，有时睡着觉了，半夜还会再次醒来，请问老是失眠要怎么办？

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-10-24 14:49:36
      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神刺激导致失眠
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，劳逸结合做到身心轻松，如果调节不过来及时镇静安神药物治疗
      

徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 2017-10-24 14:49:47
      指导意见：
      你的这种情况有可能是脑神经衰弱所致的改变，还有可能是焦虑症所致，可以用谷维素和维生素b1调节神经的，必要时可以用多虑平治疗，看看能不能改善的，严重的可以用催眠药改善睡眠。
      

王海龙 医师 2017-10-24 14:48:58
      病情分析：
      你好失眠睡不好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的
      指导意见：
      可以服用谷维素，安神补脑治疗调理观察看看，平时保持心情舒畅，适当运动锻炼，
      
      以上是对“最近天天失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘春颖 唐山博仁医院   医师 2017-10-24 14:49:46
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是情绪引起失眠的症状的。
      指导意见：
      治疗方面可以服用安神补脑液，谷维素等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-24 10:57:50
      引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
      指导意见：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；