一直睡眠不好，有一点点声音就睡不着

健康咨询描述： 一直睡眠不好，有一点点声音就睡不着，而且入睡特别慢，现在每天睡觉都带着大耳罩，早晨起来脖子疼耳朵疼，但如果不带小声音又影响我，。白天一整天都困，该怎么办

专业回复

刘桂云 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-09-16 20:42:55
      病情分析：
      这种情况有可能是阴虚导致的失眠，和压力大，疲劳有关系的
      指导意见：
      睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理
      

方艺儒 岳阳爱康医院   二级心理咨询师 2017-09-16 20:52:43
      如果失眠的状态有这么严重呢，不妨用一点帮助睡眠的药物助你入眠。
      不过如果说你睡觉的时候对声音这么敏感，并且情绪失控，每天这个身体也不是很舒适，我想肯定生理或心理的原因。如果是生理原因就应该去治疗，解决这个生理问题，才能够真正的改善你的睡眠状况。如果是心理问题，那肯定就要进入心理咨询与治疗的流程，解决了心理问题，才能够真正改善你的睡眠状态。
      

卢明新 固始县精神病医院   医师 2017-09-16 22:09:45
      你好，目前存在感觉增强，睡眠浅、入睡困难的问题，与生活压力、情绪焦虑有关。积极面对，注意劳逸结合，注重减压和放松，在日常的生活中，注意多参加聚会聊天活动，释放自己的压力，注意倾诉，宣泄自己，祝你健康快乐。
      
      以上是对“一直睡眠不好，有一点点声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王英宾 威县第二医院   医师 2017-09-16 20:45:22
      病情分析：
      朋友你好，就你叙述的情况来看。这考虑是神经衰弱所引起的失眠情况。
      指导意见：
      可建议你要最好是采用调节神经的药物来治疗，必要时可要配合镇静剂来缓解失眠情况。
      

李秀景 深州市中西医结合医院   主治医师 2017-09-16 20:46:38
      病情分析：
      您好，根据你描述的这种情况，考虑是精神压力过重、神经衰弱等症引起的症状。
      指导意见：
      建议平时口服枣仁安神液、维生素b1等药物治疗，减轻心理压力，适量做一些体育运动，注意劳逸结合。
      

姚庆孟 邹平市台子镇卫生院   医师 2017-09-16 20:46:40
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你的描述分析，你这种情况应该是神经衰弱引起的
      指导意见：
      建议你找个中医调理一下，平时学习还是工作压力大吗！也可以吃点谷维素和维生素B12片！
      

闵兰 张家川回族自治县第一人民医院   护师 2017-09-16 20:47:07
      病情分析：
      你好。亲。根据你的描述，建议你平时多吃点安神的食物。
      指导意见：
      你好，根据你的描述。你平时可以吃点安神的食物，比如红枣，桂圆，核桃这些。平时应该多运动，这样晚上入睡的会快一点
      
      以上是对“一直睡眠不好，有一点点声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高珊 泰安市中医医院   主治医师 2017-09-16 20:48:06
      病情分析：
      您好，晚上休息不好，睡眠质量不佳会影响到自己的精神状态，影响正常的工作生活。
      指导意见：
      您好，建议您可以去当地中医院通过望闻问切辨证论治处方治疗改善您的睡眠质量，睡前用温水泡脚，听一些舒缓柔和的音乐。
      

有艳 二级心理咨询师 2017-09-16 20:50:40
      您说只要一睡觉就得戴上大耳罩之类的东西才能睡，而且有一点声音就睡不着。晚上睡不好，白天必然要困了。给您个建议。一是白天让自己忙起来，让自己很累，晚上自然会发困。二是多锻炼身体，增强体质，整个人会精神焕发。三是去心理咨询机构进行心理咨询。您这么敏感，有一点声音都会听到，您有可能是神经衰弱了。也许会是什么原因导致的焦虑。
      

王华 启东市近海镇卫生院   主治医师 2017-09-16 20:50:50
      你好，很高兴为你解答疑问，你的这个情况，与中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心肾不交所导致的症状。建议你可以不用一些滋阴宁心的中成药来调理。比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服药一段时间，就应该有非常不错的效果。症状顽固的话，也可以到当地中医院的针灸科就诊，进行一段时间的中医针灸，耳穴压丸等治疗，效果会更加理想。祝你健康快乐。