十五岁,身高160体重70千克

  男 | 15岁 2017-09-08 23:37:23 5人回复 来自

健康咨询描述: 十五岁,身高160体重70千克,肚腩很大请问我该如何减肥

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-28 14:16:43
      身高160,体重70千克,你的体重有一些超标,建议通过运动的方式来进行减肥,首先你要增加你的运动量,其次要改善你的饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜
      


王德恩 医师 2017-09-09 08:55:50
      病情分析:
      十五岁身高应该达到165~175之间属于正常,体重中度肥胖,饮食习惯及遗传因素影响交大。
      指导意见:
      内分泌科就诊,查生长激素及骨龄,可以诊断矮小症了,有没有性早熟情况?有没有垃圾食品长期食用,鱼鸡食用?
      


李侠 二级公共营养师 2017-09-09 09:05:01
      病情分析:
      减肥,最好的方法就是运动了,如果只是针对瘦肚子,那就要进行针对性的锻炼比如仰卧起坐。平板支撑等,但是一定要坚持,才会有好的效果
      指导意见:
      腹部脂肪堆积的原因,主要是久坐,吃饭后立马休息,所以为了避免这种情况,最好每次饭后适当的运动消耗
      
      以上是对“十五岁,身高160体重70千克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


段瑞谦 稷山县医疗集团化峪镇卫生院   医师 2017-09-09 09:07:41
      病情分析:
      你好,根据你的具体描述,出现肥胖肚子大情况,需要进一步就诊。
      指导意见:
      你好,目前情况考虑可以通过运动锻炼,尤其是仰卧起坐锻炼腹部,可以减肥,希望对你有帮助。
      


王瑞娜 主治医师 2017-09-09 09:24:27
      病情分析:
      您好,根据您所描述的表现,您是应该注意调整生活饮食习惯的
      指导意见:
      您好,我建议您您平时可以适当运动,适当做一些有氧运动,饮食上宜均衡饮食,