我身高165，体重110，怎样可以减肥？

健康咨询描述： 我身高165，体重110，怎样可以减肥？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:42:15
      病情分析：
      你好，你的体重，非常标准，不知道您的目标体重多少。？可以先从生活方式改变减重。如下
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法