我15岁，女孩子，晚上老是睡不着

健康咨询描述： 我15岁，女孩子，晚上老是睡不着，然后脚老是痒，晚上晚睡，白天不困，是什么原因呢

专业回复

王亚丽 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2017-08-19 08:14:56
      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
      

陈柯文 药师 2017-08-19 08:13:52
      病情分析：
      失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
      指导意见：
      平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复！！！！
      

范振宽 主管护师 2017-08-19 08:15:42
      病情分析：
      你好，根据你的描述多考虑是睡眠习惯问题，还有与学习压力大有关。
      指导意见：
      建议给予放松心情，给予养成良好的睡眠习惯，早睡早起，慢慢的就会改变习惯的。
      
      以上是对“我15岁，女孩子，晚上老是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马亮 医师 2017-08-19 08:15:55
      病情分析：
      你说的情况是假的，位置骚痒，这个年龄段，一个是排除真菌感染。一个是过敏。
      指导意见：
      少吃油腻，辛辣寒凉食物，不要熬夜，紧张，注意休息的卫生。目前的情况如果担心的话，可以选择食醋泡脚。
      

梁会娜 辛集市新垒头中心卫生院   主治医师 2017-08-19 08:16:22
      病情分析：
      我觉得出现以上情况的原因脚痒是不是有脚气，先去皮肤看一下，排除然后咱们要考虑是不会死压力过大导致的失眠，
      指导意见：
      建议你在睡觉之前不要看刺激的影片。睡觉之前可以散散步。然后听一些舒缓的因为缓解情绪的烦躁，不要带着心事上床。
      

任晨晨 泰安市中医医院   主治医师 2017-08-19 08:22:59
      病情分析：
      脚除了痒之外有没有别的症状？比如说脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，或者出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至足跖及边缘？如果有的话，可能就是足癣，俗称脚气。
      指导意见：
      建议，如果症状比较轻微而且符合脚气症状的话，可以应用一些抗真菌的药物，比如说酮康唑乳膏等外用。15岁的话，还在发育期，建议早睡早起，充足的睡眠有利于生长发育，祝您健康。