15岁，身高160，体重52kg

健康咨询描述： 15岁，身高160，体重52kg，每周有五天会做100-120个仰卧起坐还有其他关于腰侧肌肉的锻炼。这样要怎样减肥呢？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-19 10:37:57
      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期，通过适当的体育运动锻炼来减肥是健康科学的。还可以配合其他的有氧运动方式，比如跑步，跳绳或骑自行车。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免吃膨化食品和暴饮暴食。最好的减肥办法就是运动有助于身体的健康发育。
      

马玲萍 韶关启德医院   护师 2017-06-02 15:47:03
      病情分析：
      你好，减肥的话，需要运动减肥和饮食减肥配合一起效果比较快的。
      指导意见：
      你好，建议早餐吃好，中午吃饱，晚餐可以少吃，也可以选择苹果，酸奶，每天最少保持半小时以上的运动量，燃烧脂肪。
      

种利锋 主治医师 2017-06-02 16:08:41
      病情分析：
      那你说的这种情况应该就是一个单纯性的肥胖引起的临床表现。
      指导意见：
      这种情况的治疗和处理要减肥的话，我觉得你应该一个是控制饮食，二一个是增强体育锻炼，你在这种锻炼方法就是可以的。
      
      以上是对“15岁，身高160，体重52kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！