工作累抑郁如何调理？最近工作压力大

健康咨询描述： 工作累抑郁如何调理？最近工作压力大，身体感觉特别累，心情也不好，怎么办啊？

专业回复

单士润 常州市中医医院   医师 2017-05-26 09:26:24
      病情分析：
      你好，抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您多参加社交活动，多与他人沟通交流，同时注意体育锻炼，如慢跑活动，贵在坚持，不久之后就会好很多，希望我的解答可以帮助您！
      

王自湘 平江县第四人民医院   副主任医师 2017-05-26 09:35:49
      病情分析：
      你好，如果工作压力大导致了情绪低落，兴趣缺乏等超过一个月，那就要考虑是抑郁症的可能了。
      指导意见：
      建议多锻炼身体，有助于消除轻度抑郁症，多散散心，多和亲戚朋友聊天，凡事都要抱着积极乐观的态度。
      

张娟 抚州金巢区崇岗卫生院   药师 2017-05-26 09:37:44
      病情分析：
      根据你描述的情况来看，如果压力过大很容易导致全身不适，建议要学会减压。
      指导意见：
      建议您多参加社交活动，多与他人沟通交流，同时注意体育锻炼，如慢跑活动，贵在于坚持。可以多吃点香蕉，达到疏肝解郁的作用。
      
      以上是对“工作累抑郁如何调理？最近工作压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！