如何有效减肥

健康咨询描述： 我吃的不多，但总减不下来，有什么好的建议

专业回复

向婉 仙桃仙职附属医院   医师 2017-04-16 23:32:12
      病情分析：
      你好，减肥没有捷径哦，还说得加强锻炼，运动起来身体健康自然苗条。节食也不是可取的办法，建议一日三餐按时吃，但吃得精致，高蛋白高纤维，营养搭配，热量控制摄入。
      指导意见：
      建议加强锻炼，运动起来身体健康自然苗条。节食也不是可取的办法，建议一日三餐按时吃，但吃得精致，高蛋白高纤维，营养搭配，热量控制摄入。