晚上总睡不好,早上又起不来,脑子里老是控制不住的想事情

健康咨询描述： 晚上总睡不好，早上又起不来。脑子里老是控制不住的想事情。你说有什么办法？我买了一瓶红酒，想睡前喝一点，时间一长，会不会对健康造成影响？还有什么好办法？

专业回复

马振东 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2006-03-23 11:37:59
      晚上最好喝牛奶,帮助睡眠的
      

李元恩 二级心理咨询师 2006-03-24 08:05:20
      可以。但不要喝的太多。少则有易。多则有害！