增加基础代谢的方法

健康咨询描述： 增加基础代谢的方法

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赵蕾 首都医科大学宣武医院   副主任医师 2023-04-15 12:04:26
      想要增加基础代谢，平时主要是调理饮食，建议多喝一些热水，多运动，尤其是一些有氧运动，比如游泳，快走慢跑之类的能够提高代谢，另外平时饮食方面也要注意尽量多吃一些维生素蛋白质含量高的食物，同时也要养成良好的生活习惯，不要熬夜