请问晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗？

健康咨询描述： 请问晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:05:18
      晚上睡觉之前可以喝蜂蜜水。起到清肠的作用。但是不要过量的服用，过量的服用会影响睡眠的。可以适量的喝蜂蜜水。睡前可以喝杯温热的牛奶听听舒缓的音乐对于提高睡眠质量都有好处，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，听听舒缓的音乐。