睡觉易醒要怎么办？

健康咨询描述： 睡觉易醒要怎么办？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:05:08
      在睡觉时容易醒的话，这种一般是由于神经衰弱的情况表现所造成的，平时要多注意休息，注意饮食和作息的调节改善，尽量在睡前可以用一杯热牛奶以促进睡眠，另外不要有太大的心理压力，可以口服一些谷维素或者是维生素B来进行改善。