怕被人注视，怕看人，表情不自然，眼神不自然

健康咨询描述： 怕被人注视，怕看人，看人和别人看的时候表情不自然，眼神不自然，紧张，心跳加速。

专业回复

郭丽 鹤岗市人民医院   主任医师 2022-09-24 09:18:23
      怕别人注视，怕人看表情不自然，神仙也不自然，这种情况的时候，是由于你的4倍心理所引起或导致的，在平常的时候，不过过于不自信的话，往往就会形容出来你这种症状，不过出现这种情况的时候，可以给自己进行一些心理暗示，多去表达是可以使你的自信得到恢复的。
      

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-09-24 09:03:22
      怕被人注视，怕看人表情，不自然眼神，不自然心跳加速紧张，这种情况有可能是焦虑症的表现。有可能出现了社交恐惧症。这种情况应该及时调整自己的心态，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情。多参加一些社交场合，多和正能量的人在一起沟通交流。放松心情，不要胡思乱想。