每天吃坚果有什么益处

健康咨询描述： 每天吃坚果有什么益处

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-07-19 19:22:58
      每天吃坚果对身体是有好处的，坚果内含有丰富的蛋白质油脂和多种维生素，能够起到降胆固醇，改善皮肤，补脑健脑的效果，提高身体的抵抗力，缓解疲劳，能够为身体提供丰富的能量。